RYHMÄTARJONTA:


Aikuinen-lapsi -ryhmät (1-5v), 45min


  • Aikuinen-lapsi -ryhmä (2-4v)
  • Aikuinen-lapsi -ryhmä (3-5v)            

Aikuinen-lapsi-tunneilla liikutaan monipuolisilla telineradoilla ja trampoliineilla kehittäen kehonhallintaa yhdessä oman aikuisen kanssa. Tunneilla lapsi on pääosassa, mutta myös aikuiset saavat liikuntaa. Aikuinen-lapsi-ryhmissä harjoiteltavia taitoja ovat muun muassa kuperkeikka, erilaiset hypyt, puomilla kävely, roikunta, heilunta ja pallon käsittelytaidot. Oppiminen tapahtuu leikkien lomassa, musiikkia, loruja ja erilaisia liikuntavälineitä hyödyntäen.  Lapset oppivat myös ryhmässä toimimisen taitoja turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Aikuiselle tunnit ovat ihania hetkiä nauttia lapsen kanssa liikunnallisesta yhdessäolosta! 

        235 €/ kausi


Teline-trampoliini -ryhmät 60 min

(6-16v) 


  • Teline-trampoliini 2 (alkeet)
  • Teline-trampoliini 3 (jatko)
  • Teline-trampoliini 4 (edistyneet)


Teline-trampoliinitunneilla harjoitellaan sekä telinevoimistelua että trampoliinivoimistelua. Tunnin telinevoimisteluosuudessa opetellaan telinevoimistelun perusliikkeitä ja niiden yhdistelemistä monipuolisilla telineradoilla. Tunnin trampoliiniharjoitteluosuudessa harjoitellaan erilaisia hyppyjä ja voltteja sekä niiden yhdistelmiä trampoliinimaailmassa. Teline-trampoliini-tunteja on tarjolla eri-ikäisille lapsille ja nuorille, aloittelijasta kokeneisiin taitureihin. Teline-trampoliini-tunnit ovat erittäin monipuolisia ja kehittävät aerobista kuntoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiokykyä. Tunnit sopivat hyvin tytöille ja pojille sekä oheisharjoitteluksi eri urheilulajeihin kuten jääkiekkoon, jalkapalloon, salibandyyn ja taitoluisteluun!

249 € / kausi


Tempputemmellys 1 & 2 

 (3-7v), 45min

  • Tempputemmellys 1 (3-5v)
  • Tempputemmellys 1 (4-6v)
  • Tempputemmellys 2 (4-6v)
  • Tempputemmellys 2 (5-7v)

Tempputemmellys ryhmistä lapsi voi aloittaa monipuolisen liikuntaharrastuksen yksin, oppia uusia taitoja ja harjoitella ryhmässä toimimista. Tempputemmellys 1 tunneilla harjoiteltavia taitoja ovat muun muassa kuperkeikka etuperin ja takaperin, erilaiset hypyt, oikonoja tangolla, alkeiskärrynpyörä, käsinseisonta vatsa seinää vasten, puomilla kävely ja köysi- sekä rengasheilautus. Tempputemmellys 2 ryhmissä harjoiteltavia taitoja ovat lisäksi mm. kieppi, polvitaiveroikunta, oikonojasta kuperkeikka, neulansilmä, pääseisonta seinää vasten ja silta. Ohjaajia on 1-2 ryhmän koosta riippuen (max 12 lasta/ryhmä)

        235€/ kausi



Parkour-trampoliini -ryhmät 60 min

 (6-16v) 


  • Parkour-trampoliini 2 (alkeet)
  • Parkour-trampoliini 3 (jatko)
  • Parkour-trampoliini 4 (edistyneet)



Parkour-trampoliinitunneilla tunneilla harjoitellaan sekä parkouria että trampoliinivoimistelua. Tunnin parkourosuudessa harjoitellaan monipuolisesti parkourin perusteita, perusteiden yhdistelmiä sekä free runningia eli parkouria, johon yhdistetään välillä myös temppuja. Trampoliiniosuudessa harjoitellaan puolestaan erilaisia hyppyjä, voltteja ja kehonhallintaa trampoliinimaailmassa. Myös parkouria tuodaan mukaan trampoliiniharjoitteluun. Tunnit parantavat lihaskuntoa, kestävyyttä, ketteryyttä, koordinaatiokykyä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta - parkourin perusidea pyrkiä etenemään tehokkaasti ja sulavasti erilaisten esteiden ja alustojen yli tai ali.

249€ / kausi


HUOM!  Tarjoamme uusille harrastajille 2 kokeilukäyntiä (15€/kerta), ilman sitoutumista koko kaudeksi! 

TOIMI NÄIN: Jos lapsi ei ole ennen käynyt harrastusryhmissämme, ilmoittaudu ryhmään, mutta älä maksa laskua heti. Mikäli yhden/ kahden kokeilukerran jälkeen päätätte keskeyttää, laittakaa sähköpostia keskeytyksestä KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ KOKKEILUKERRASTA!! Näin voimme muokata laskun (1x15€ / 2x15€). Mikäli keskeytyksestä ei ilmoita kahden päivän kuluessa tai osallistuu useammalle kuin kahdelle kerralle, veloitamme koko kausimaksun.

Yleistä tietoa harrastamisesta:

  • Ryhmät harjoittelevat kerran viikossa 16 kertaa per kausi (syys/kevät). 
  • Kausimaksuun kuuluu ohjattujen harjoitusten lisäksi yksi viikoittainen vapaaharjoitteluvuoro eli omapomppu arkisin ti-pe klo 14-15.45 välillä (kerro nimesi kassalle, kun saavut tähän omapomppuvuoroon).
  • Ota harjoituksiin mukaan vesipullo sekä joustavat urheiluvaatteet. Pitkät hiukset on syytä laittaa kiinni ja roikkuvat korut on otettava tuntien ajaksi pois.
  • Saavu paikalle n. 5 min ennen tunnin alkua. Ulkovaatteet voi jättää aulan naulakoihin tai kaappeihin.
  • Oikean tasoisessa ryhmässä harjoittelu on mielekästä ja kehittävää! Mikäli sinulla on haasteita valita lapselle sopiva ryhmä, katso alta "Miten valita sopiva ryhmä?" tai ole meihin yhteydessä puhelimitse. Autamme mielellämme löytämään kaikille sopivan ryhmän!
  • Huom! Lapsia ei ole vakuutettu Tempputemmellyksen puolesta.


HUOM! Tarjoamme uusille harrastajille 2 kokeilukäyntiä (15€/kerta), ilman sitoutumista koko kaudeksi!

TOIMI NÄIN: Jos lapsi ei ole ennen käynyt harrastusryhmissämme, ilmoittaudu ryhmään, mutta älä maksa laskua heti. Mikäli yhden/ kahden kokeilukerran jälkeen päätätte keskeyttää, laittakaa sähköpostia keskeytyksestä KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ KOKKEILUKERRASTA!! Näin voimme muokata laskun (1x15€ / 2x15€). Mikäli keskeytyksestä ei ilmoita kahden päivän kuluessa tai osallistuu useammalle kuin kahdelle kerralle, veloitamme koko kausimaksun.


SYYSKAUSI 2022

  • Syyskausi 2022 alkaa viikolla 34 (22.8-28.8) ja päättyy viikolla 50 (12-18.12)
  • HUOM!! Koulujen syyslomaviikolla (17-21.10) ei ole harjoituksia tai kausimaksuun sisältyvää omapomppumahdollisuutta.
  • Syksyn ilmottautumiset siirtyy automaattisesti kevätkaudelle, mikäli paikkaansa ei peru syyskauden lopulla.


Poissaolot

  • Poissaolokerrat voi korvata toisessa samantasoisessa ryhmässä tai ylimääräisellä omapomppukäynnillä.
  • Katso tuntikalenterista (alla) itsellesi sopiva korvausajankohta, ja lähetä meille sähköpostia/ soita ja ehdota haluamaasi korvaustuntia.
  • Mikäli ryhmäkalenterissa lukee jonkin ryhmän kohdalla "täynnä", voi olla epätodennäköistä päästä korvaamaan kyseiseen ryhmään. 
  • Toivomme ilmoituksia poissaoloista, jotta paikan voi antaa tarvittaessa korvaajalle.


Miten valita sopiva ryhmä?

Tästä voit lukea tarkemmat ryhmäkohtaiset kuvaukset kustakin ryhmästä. 

Voit myös tarvittaessa soittaa meille niin pohditaan yhdessä sopivaa ryhmää lapsellesi!

Aikuinen-lapsi ryhmä


Aikuinen-lapsi ryhmät soveltuvat parhaiten 1-5 vuotiaille lapsille, jotka eivät vielä kykene tai halua osallistua jumppatunnille ilman vanhemman jatkuvaa läsnäoloa. Näillä tunneilla harjoitellaan yhdessä vanhemman ja ohjaajan kanssa voimistelun ja liikunnan perustaitoja!


  • etuperin kuperkeikka
  • kieriminen
  • kiipeily
  • juokseminen
  • pomppiminen
  • roikkuminen
  • pallon käsittely

Tempputemmellys 1


Tempputemmellys 1 sopii sellaisille 3-6 vuotiaille lapsille, jotka kykenevät jo jumppaamaan ilman vanhemman jatkuvaa läsnäoloa. Tunneilla opitaankin liikunnan ja voimistelun perustaitojen lisäksi myös itsenäistä ryhmässätoimimista!



  • etuperin kuperkeikka
  • tangolla roikunta/ jalkojen nosto
  • tangolla oikonoja
  • käsilläseisonta vatsa seinää vasten
  • matalalla puomilla kävely
  • trampoliinilla hyppiminen

Tempputemmellys 2


Tempputemmellys 2 ryhmä sopii sellaisille 5-7 vuotiaille lapsille, joilla on jo voimistelun alkeet hallussa (ks. Tempputemmellys 1) Tempputemmellys 2 ryhmässä harjoitellaan muun muassa seuraavia temppuja:



  • etuperin ja takaperin kuperkeikka
  • alkeiskärrynpyörä
  • tangolla oikonoja + kuperkeikka eteenpäin
  • tangolla roikuntakävely
  • korkealla puomilla kävely
  • trampoliinihypyn alkeet

Teline-trampoliini 2 

Alkeistaso, 6-8v

Teline-trampoliini 2 ryhmässä harjoitellaan telinevoimistelun ja trampoliinitemppuilun alkeita, muun muassa seuraavia temppuja:



  • kärrynpyörä / arabialainen
  • lentokuperkeikka
  • takaperin kuperkeikka
  • päälläseisonta
  • käsilläseisonta
  • silta + siltaan kaatuminen
  • kupperi / etuperin voltin alkeet
  • erilaiset perus trampoliinihypyt, hyppy-yhdistelmät sekä kehonhallintaharjoitukset
  • tangolla heilunta
  • polvitaiveroikunta
  • kieppi avustetusti

Teline-trampoliini 3

Jatkotaso, 7-13v

Telinetrampoliini 3 ryhmässä jatketaan voimistelun ja trampoliinitemppuilun perusteita. Toivomuksena olisi, että lapsi osaa tähän tasoon siirtyessään hallita edellisen tason (ks. teline-trampoliini 2) temput. Teline-trampoliini 3 ryhmässä harjoitellaan muun muassa seuraavia temppuja:


  • etuperin voltti
  • puolivoltti
  • flikki
  • takaperin voltin alkeet
  • etuperin kierrevoltin alkeet
  • erilaiset trampoliinihypppy-yhdistelmät
  • kieppi tangolla
  • heiluntakäännös tangolla
  • hyppy alatangolta ylätangolle
  • kärrynpyörä & arabialainen


Teline-trampoliini 4

Edistyneet, 8-16v

Teline-trampoliini 4 ryhmässä harjoitellaan jo vaativampia telinevoimistelun ja trampoliinivoimistelun temppuja sekä lisäksi opetellaan yhdistämään  temppuyhdistelmiä. Tälle tasolle siirryttäessä olisikin syytä hallita akeis- ja jatkotason temput (ks. teline-trampoliini 2 ja 3 tasojen temput). 

4 tason temppuja ovat esim:

  • etuperin voltti kierteellä
  • takaperin voltti (+kierteellä)
  • puolivoltti + yhdistelmä
  • flikki (+yhdistelmä)
  • arabialainen + flikki/ takaperin voltti
  • perhonen sivulle/ eteen
  • tuplavolttien harjoittelu
  • tangolla kiintopyörähdys
  • tangolla kipin ja jättiläisen alkeet

Parkour-trampoliini 2

Alkeistaso, 6-9v

Parkour-trampoliini 2 ryhmässä aloitetaan parkouriin erikoistuminen. Ryhmään voi osallistua ilman aikaisempaa kokemusta parkourista tai trampoliinivoimistelusta, mutta esimerkiksi tempputemmellys 1 tai 2 tason perustaitojen hallinnasta on etua. Ryhmässä harjoiteltavia liikkeitä ovat esimerkiksi:


  • monkey -ylitys
  • wall spinning alkeet
  • askel ylitys
  • rolli
  • kongin alkeet
  • kissanloikka
  • underbar
  • tarkkuushypyt
  • tangolla heilunta ja erilaiset roikkumistehtävät
  • trampoliinivoimistelun alkeet ja muu trampoliinikehonhallintaharjoittelu
  • kärrynpyörä
  • etuperin ja takaperin kuperkeikka



Parkour-trampoliini 3

Jatkotaso, 7-13v

Parkour-trampoliini 3 ryhmässä jatketaan parkourin perustaitojen harjoittelua (ks. parkour-trampoliini 2) sekä kehitetään entisestään trampoliinivoimistelun opettelua. Harjoiteltavia liikkeitä ovat esimerkiksi:



  • kong vault
  • speed vault
  • wall spin
  • monkey + tuplamonkeyn alkeet
  • underbar
  • tangon vaihdot (alatanko <--> ylätanko)
  • kissanloikka
  • dash alkeet
  • tarkkuushyppy
  • seinäjuoksu
  • etuperin voltti 
  • kärrynpyörä/ arabialainen
  • takaperin voltti alkeet


Parkour-trampoliini 4

Edistyneet, 9-16v

Parkour-trampoliini 4 ryhmässä syvennytään parkourin haastavempiin liikkeisiin ja kehitetään entisestään trampoliinivoimistelun taitoja. 4 tasolla on syytä hallita jo parkourin alkeet ja perusliikkeet (ks. parkour-trampoliini 2 & 3). Ryhmässä harjoitellaan muun muassa seuraavia liikkeitä:


  • tupla kong vault
  • dash
  • tangonvaihdot (alatanko <--> ylätanko + kierteet)
  • seinäjuoksu / seinävoltit
  • kierrevoltit / tuplavoltit
  • parkouryhdistelmät (speed vault, kong, monkey, wall spin, roll)
  • tarkkuushypyn haastavaamat versiot
  • kissanloikan haastavamman versiot


HUOM! Tarjoamme uusille harrastajille 2 kokeilukäyntiä (15€/kerta), ilman sitoutumista koko kaudeksi!

TOIMI NÄIN: Jos lapsi ei ole ennen käynyt harrastusryhmissämme, ilmoittaudu ryhmään, mutta älä maksa laskua heti. Mikäli yhden/ kahden kokeilukerran jälkeen päätätte keskeyttää, laittakaa sähköpostia keskeytyksestä KAHDEN PÄIVÄN SISÄLLÄ KOKKEILUKERRASTA!! Näin voimme muokata laskun (1x15€ / 2x15€). Mikäli keskeytyksestä ei ilmoita kahden päivän kuluessa tai osallistuu useammalle kuin kahdelle kerralle, veloitamme koko kausimaksun.

RYHMÄ KALENTERI 

SYKSY 2022


ARKISIN:


VIIKONLOPPUISIN: